- Un principe simple ; Transformer ses pensées et comprendre ses mécanismes émotionnels
- Un programme pas à pas, aux exercices personnalisés et progressifs à faire à son rythme
- Des outils pour apprendre à réguler soi-même son stress et ses émotions de manière durable
- Des outils de coaching pour se fixer des objectifs, suivre ses progrès et pérenniser ses acquis
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